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超ッ回ッ復!

いや、まだ回復しきってはいないけども
昨日と比べても相当筋肉痛が軽くなってた
まだ回復しきったわけではないのでもう1日様子見
回復する前に負荷かけると衰えるし何よりケガの原因に
というわけで何か使える物はないかと探って考えてみた


ダンベルできたー
それなりに負荷かけることができて調整の幅も広い感じ
上半身はこれでおkかな?
バーベルではないのでベンチプレスは無理だけど

下半身はジムでマシントレーニングやった方が早そう
ジム行けるのは7月になってからだけどOTL
とりあえずふくらはぎだけでもやっておくかね


筋トレ日記になりそうな予感ww
さすがにそれはダメだろうということで


また黄龍から陥落しそうOTL
しかも今度はリーグ降格もワンチャンあるで!
という最悪の事態に陥ってる
さて、どんな結果になるかねぇ
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